Jak vybrat správnou sadu venušiných kuliček

Pokud se rozhodnete pořídit si sadu venušiných kuliček, je důležité zvolit si správnou velikost a váhu. Existují kuličky různých průměrů a hmotností, takže je dobré zvážit, co vám nejvíce vyhovuje. Pokud jste začátečník, doporučujeme začít s menšími a lehčími kuličkami. Pokud vám však nevadí větší a těžší kuličky, můžete si zvolit i ty. Důležité je také zkontrolovat materiál, ze kterého jsou kuličky vyrobeny, aby nedošlo k alergickým reakcím.

Jak správně používat sady venušiných kuliček

Používání sady venušiných kuliček by mělo být pohodlné a příjemné. Kuličky se vkládají do pochvy a mohou být nošeny po celý den, při běžných činnostech nebo při sportu. Pokud jste začátečník, můžete začít s nošením kuliček po dobu 15-20 minut denně a postupně zvyšovat dobu nošení. Při nošení kuliček se můžete soustředit na svaly pánevního dna a provádět cviky, které vám pomohou zlepšit jejich sílu. Po každém použití je důležité kuličky důkladně vyčistit a dezinfikovat.