Sexy Body
Sexy Body – nejlepší způsob, jak zvýšit své sebevědomí a přinést do svého života více vzrušení. Tyto erotické pomůcky vám umožní objevit nové způsoby, jak si užít vášnivé momenty s vaším partnerem nebo si užít intenzivní orgasmus sama. Od vibrátorů a dilda až po různé druhy análních hraček, Sexy Body má vše, co potřebujete, abyste si užili své sexuální fantazie naplno. Tak proč nezkusit něco nového a zažít nezapomenutelné zážitky?
Sexy Body
Sexy Body – nejlepší způsob, jak zvýšit své sebevědomí a přinést do svého života více vzrušení. Tyto erotické pomůcky vám umožní objevit nové způsoby, jak si užít vášnivé momenty s vaším partnerem nebo si užít intenzivní orgasmus sama. Od vibrátorů a dilda až po různé druhy análních hraček, Sexy Body má vše, co potřebujete, abyste si užili své sexuální fantazie naplno. Tak proč nezkusit něco nového a zažít nezapomenutelné zážitky?
5 cviků na sexy bříško
Málokterá část těla je tak sexy jako zpevněné bříško. Pokud chcete mít plnohodnotný tréninkový plán, začněte s těmito 5 cviky na břišní svaly:
1. Sit-upy - lehněte si na záda, ohněte nohy v kolenou a položte je na zem. Poté se zvedněte nahoru směrem k nohám a opět se vraťte dolů. Opakujte 10-15 krát.
2. Plank - položte se na zem a zvedněte se na loktech a špičkách nohou. Držte tuto polohu po dobu 30 sekund a postupně ji prodlužujte na 1 minutu.
3. Bicycle crunches - lehněte si na záda, zvedněte nohy do vzduchu a ohýbejte je jako při jízdě na kole. Současně se snažte dotknout levým loktem pravého kolena a naopak. Opakujte 10-15 krát na každou stranu.
Jak na sexy nohy
Sexy nohy jsou snem mnoha žen. Pokud se chcete dostat blíže k tomuto snu, zkuste následující cviky:
1. Dřepy - postavte se rovně, nohy rozkročte ve vzdálenosti ramen a pomalu se snažte sešlapat dolů, až se vaše stehna dostanou do polohy více než 90 stupňů. Poté se vraťte nahoru. Opakujte 10-15 krát.
2. Lunges - postavte se rovně, nohy k sobě a udělejte krok dopředu. Doleva nebo doprava, jak vám vyhovuje. Potom se snažte klesnout dolů, tak aby obě nohy měly úhel 90 stupňů. Opakujte 10-15 krát na každou stranu.
3. Výpady - stoupněte si rovně, nohy rozkročte ve vzdálenosti ramen a udělejte krok dopředu. Poté se snažte sešlapat dolů, až se vaše stehna dostanou do polohy více než 90 stupňů. Poté se vraťte nahoru. Opakujte 10-15 krát na každou stranu.